【抜け毛でお悩みの方】抜け毛でお悩みの方の特徴と毎日のケアで予防方法

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こんちゃーッス(^_-)-☆

短パンイセキです。ヘアケアアドバイザー(自称)しています。


段々暖かさを感じる短パンですがこの季節なぜか肌トラブルの方増えてます。

頭皮のトラブルの方増えてます。


なぜか毎年この時期あります((+_+))

でも全員が同じ症状ではなく結果的に最後は「抜け毛」になってしまっている。


イセキは美容師ですので治す治療は出来ませんが

毎日のケア方法で予防は出来ると思いますのでご紹介します。


|抜け毛が起こる方の特徴

あくまで井関個人の主観です。絶対そうではなく、

もしかしたら?というキモチで読んで頂ければと思います。

まず抜け毛の起こしやすい方の特徴

☐頭皮が乾燥

☐頭を洗ったのにニオイがする

☐心配事が多い・悩んでしまう

☐食事を3食食べれていない

☐睡眠があまりとれない・寝つきが悪い

☐カラダのだるさが取れない

☐冷え性がある

☐お子さんを出産して1ヶ月以上経った


いかがでしょうか?

まとめますと、血行不良を起こしてしまっている方が

抜け毛の原因を起こしているのではないと思います。

ではどうしたら改善されるのか?

ご自宅で自分で無理なく時短で片手間に出来る方法をご紹介していきますね。


|頭皮用化粧水を使ってみる

頭皮が乾燥しているということは

肌の新陳代謝が良くないという事です。

頭皮の細胞を元気にうるおいのある健康な状態にするために

頭皮用の化粧水、いわゆる育毛剤を使うことをおススメします。

マッサージするのは良いのですが化粧水をすることでなお効果を発揮します。

商品もそれぞれ特徴があるし、値段もいろいろです。

まずはいつも担当する美容師さんに相談しましょう。

どうしてもなかなか相談できない時間が無いという事でしたら

⇩こちら⇩


おススメです。


|生活リズムを整える

毎日の生活リズムを整えましょう。

当たり前ですけどこれがなかなか難しいですよね。

でもここはとっても大事です。

生活リズムを整えるということはカラダの調子を整えるという事です。

就寝時間をいつもより1時間早く寝る。

お風呂に入って体を休める。

食事も3食しっかりバランスよくとること。

カラダの調子を整えるということは

血流が整い冷え性を改善することで

毛髪の毛根まで血液から栄養を送る事ができ、抜けづらく、強い髪に変わります。


毎日続けることが大事ですよ。


|深呼吸をすること・心を落ち着かせる

嫌なことはいっぱいあります。心配することも、不安なことも。


そんな時は

深呼吸して心を落ち着けましょう。

関係ないようで意外と関係しています。

抜け毛が多い方の特徴が

何故か早口で何か急いでいる感じ・自分の主張ばかりで落ち着きのないそわそわ

でも人の目が気になる。何となくですが不安なんでしょうね。


深呼吸しましょ。気持ちを落ち着かせることで体も前向きに健康に向かいます。


|体を守る=抜け毛が減る


体を健康に保つことが守ることが抜け毛を減らす大事なことの近道です。


当たり前がなかなかできない世の中ですが

毎日を皆さんご自身を大切にしてください♡


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